Doula Begleitung
für Schwangere, die sich mehr Vertrauen in ihren Körper und die Geburt wünschen
Du möchtest deiner Schwangerschaft und der Geburt mit mehr Vertrauen begegnen, statt dich von Unsicherheit und äusseren Meinungen leiten zu lassen.
Manchmal fühlst du dich verunsichert von den vielen Informationen, Meinungen und Entscheidungen, die diese Zeit mit sich bringt, und fragst dich, was wirklich zu dir passt.
Du möchtest gut vorbereitet sein auf die Zeit nach der Geburt und fragst dich, wie das Ankommen als Mama für dich und dein Baby gelingen kann.
Du möchtest diese besondere Zeit nicht alleine tragen, sondern eine vertraute Begleitung an deiner Seite haben, die dich durch Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby unterstützt.
Vielleicht kennst du das:
Du informierst dich viel über Schwangerschaft und Geburt, fühlst dich aber nicht unbedingt sicherer, sondern manchmal sogar noch verunsicherter.
Du hörst Geburtsgeschichten oder Ratschläge und bemerkst, wie sie deine eigenen Vorstellungen und Gefühle beeinflussen.
Du wünschst dir mehr Vertrauen in deinen Körper, bist dir aber oft nicht sicher, wie du dieses Vertrauen stärken kannst.
Du möchtest Entscheidungen treffen, die sich für dich richtig anfühlen, statt ständig nach der „besten“ Lösung zu suchen.
Du fragst dich, wie das Ankommen als Mama sein wird und ob du für all die Veränderungen wirklich bereit bist.
Du spürst, dass diese Zeit mehr sein darf als Vorbereitung auf die Geburt und wünschst dir mehr Vertrauen, Orientierung und Begleitung für deinen ganz eigenen Weg.
Das alles bedeutet nicht, dass du als werdende Mutter etwas falsch machst oder nicht gut genug bist.
Viele Frauen erleben heute genau diesen inneren Druck, weil so viele Informationen, Meinungen und Erwartungen auf sie einwirken und sie ihre Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach bewusst und verantwortungsvoll gestalten möchten.
Dabei gerät oft in den Hintergrund, was sie selbst brauchen, was sich für sie stimmig anfühlt und worauf sie eigentlich vertrauen möchten.
Das kann dazu führen, dass:
- du immer wieder nach der „richtigen“ Entscheidung suchst
- du dich von äusseren Meinungen stärker beeinflussen lässt, als du möchtest
- du das Vertrauen in deinen Körper oder die Geburt verlierst
Ich begleite Schwangere, die sich mehr Vertrauen, Orientierung und eine persönliche Begleitung für diese besondere Zeit wünschen.
Viele Frauen kommen zu mir, weil sie ihre Schwangerschaft bewusst erleben möchten. Sie wünschen sich mehr Vertrauen in ihren Körper, eine stärkere Verbindung zu ihrem Baby und mehr Sicherheit für die Geburt und die Zeit danach.
Diese Sehnsucht nach mehr Vertrauen und einer stärkeren Verbindung zu sich selbst kenne ich aus meiner eigenen Erfahrung.
In meiner ersten Schwangerschaft war ich sehr im Kopf. Ich habe mich stark auf äussere Informationen und Fachpersonen verlassen und ging davon aus, dass andere schon wissen würden, was für mich richtig ist. Erst später wurde mir bewusst, wie sehr mich diese Schwangerschaft und die Geburt geprägt hatten.
In meiner zweiten Schwangerschaft begann ich, mich bewusster mit meinem Körper, meiner Wahrnehmung und meinen eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Dadurch veränderte sich nicht nur meine Schwangerschaft, sondern auch mein Erleben der Geburt.
Besonders geprägt hat mich die Erkenntnis, wie gross der Unterschied zwischen einer Geburt sein kann, bei der man sich hauptsächlich auf äussere Sicherheit verlässt, und einer Geburt, bei der Vertrauen in den eigenen Körper entstehen darf.
Je besser eine Frau ihre eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen kennt, desto leichter wird es oft auch für ihr Umfeld und die betreuenden Fachpersonen, sie auf diesem Weg zu unterstützen.
Genau deshalb begleite ich Frauen nicht nach einem festen Konzept, sondern orientiere mich an dem, was sie, ihr Baby und ihre Familie in diesem Moment wirklich brauchen.
Bevor Vertrauen wachsen kann, braucht es oft Orientierung
Oft entsteht es dadurch, dass jemand da ist, der zuhört, mitdenkt, Fragen beantwortet und dich dabei unterstützt, deinen eigenen Weg zu finden.
Genau dafür ist meine Doula-Begleitung da.
Je nachdem, was du dir für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach wünschst, begleite ich dich punktuell oder über einen längeren Zeitraum.
Meine Angebote
Drei Wege.
Ein Ziel:
Mehr Vertrauen.
Wähle die Begleitung,
die zu deiner Situation
und deinem Alltag passt.
DOULA-Begleitung
mit Geburt
Diese Begleitung ist für dich, wenn
du dir nicht nur Vorbereitung und
Unterstützung während der
Schwangerschaft wünschst,
sondern auch eine vertraute Person
an deiner Seite haben möchtest,
die dich während der Geburt begleitet.
mehr erfahren
Im Mittelpunkt stehen:
- mehr Vertrauen in deinen Körper und die Geburt
- Raum für deine Fragen, Wünsche und Unsicherheiten
- individuelle Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach
- eine vertraute Begleitung während deiner Geburt
So arbeiten wir zusammen:
- Wir schauen gemeinsam auf das, was dich in deiner Schwangerschaft und im Hinblick auf die Geburt beschäftigt. Auf Fragen, Wünsche, Unsicherheiten und alles, was dir für deine Geburt wichtig ist.
- Du bekommst die Unterstützung, die du gerade brauchst. Mal sind es Informationen und Orientierung, mal Entspannung, Körperarbeit, Massagen oder einfach ein Raum, in dem du sein darfst.
- Gemeinsam stärken wir die Verbindung zu deinem Körper, deinem Baby und deiner eigenen Wahrnehmung, damit du deiner Geburt mit mehr Vertrauen begegnen kannst.
- Zwischen unseren Treffen bin ich per WhatsApp für dich da, damit du dich mit deinen Fragen und Gedanken nicht allein fühlst.
Die Begleitung beinhaltet:
- unverbindliches Kennenlerngespräch
- 5 Stunden individuelle Begleitung und Geburtsvorbereitung
- WhatsApp-Begleitung zwischen unseren Treffen
- Rufbereitschaft ab 10 Tage vor dem errechneten Termin bis zur Geburt
- Begleitung während der Geburt am gewählten Geburtsort
- Nachbesprechung deiner Geburtserfahrung (ca. 1,5 Stunden)
- Spesenpauschale für Fahrkosten bis 20 km ab Dintikon (zusätzliche Kilometer und Parkgebühren exklusive)
Deine Investition in diese Begleitung – 1890.- CHF
Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
Die Begleitung ist für dich, wenn …
- du dir für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach mehr Vertrauen und Orientierung wünschst
- du dich nicht nur auf die Geburt vorbereiten, sondern dich während der Geburt auch begleitet fühlen möchtest
- du dir eine vertraute Person an deiner Seite wünschst, die dich auf deinem Weg unterstützt
- du die Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby bewusst stärken möchtest
Wenn du dir für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach eine persönliche Begleitung wünschst, dann buche dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch.
DOULA-Begleitung
ohne Geburt
Diese Begleitung ist für dich, wenn
du dir während der Schwangerschaft
und für die Zeit danach eine
persönliche Begleitung wünschst,
die Geburt selbst aber ohne Doula
erleben möchtest.
mehr erfahren
Im Mittelpunkt stehen:
- mehr Vertrauen in deinen Körper und deine Entscheidungen
- Orientierung und Unterstützung in Schwangerschaft und Wochenbett
- Raum für deine Fragen, Wünsche und Gedanken
- eine individuelle Begleitung, die sich an deinen Bedürfnissen orientiert
So arbeiten wir zusammen:
- Wir schauen gemeinsam auf das, was dich in deiner Schwangerschaft beschäftigt. Auf Fragen, Wünsche, Unsicherheiten und alles, was diese besondere Zeit mit sich bringt.
- Du bekommst die Unterstützung, die du gerade brauchst. Mal sind es Informationen und Orientierung, mal Entspannung, Körperarbeit, Massagen oder einfach ein Raum, in dem du sein darfst.
- Gemeinsam stärken wir die Verbindung zu deinem Körper, deinem Baby und deiner eigenen Wahrnehmung, damit du deinen Weg durch Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach mit mehr Vertrauen gehen kannst.
- Zwischen unseren Treffen bin ich per WhatsApp für dich da, damit du dich mit deinen Fragen und Gedanken nicht allein fühlst.
Die Begleitung beinhaltet:
- unverbindliches Kennenlerngespräch
- 5 Stunden individuelle Begleitung und Geburtsvorbereitung
- WhatsApp-Begleitung zwischen unseren Treffen
- Nachbesprechung deiner Geburtserfahrung (ca. 1,5 Stunden)
- Spesenpauschale für Fahrkosten bis 20 km ab Dintikon (zusätzliche Kilometer und Parkgebühren exklusive)
Deine Investition in diese Begleitung – 120 CHF pro Stunde
Du bezahlst nur die Zeit, die wir gemeinsam brauchen. Die Abrechnung erfolgt im 30-Minuten-Takt.
Die Begleitung ist für dich, wenn …
- du dir für Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach mehr Vertrauen und Orientierung wünschst
- du nicht nur Informationen sammeln, sondern deinen eigenen Weg finden möchtest
- du dir eine persönliche Begleitung wünschst, die sich an deinen Bedürfnissen orientiert
- du die Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby bewusst stärken möchtest
Wenn du spürst, dass du dir für diese besondere Zeit eine persönliche Begleitung wünschst, dann buche dir gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch.
DOULA-
Einzelbegleitung
Manchmal braucht es kein grosses
Begleitungspaket, sondern
Unterstützung genau dort, wo du
sie gerade brauchst.
In der Doula-Einzelbegleitung
schauen wir gemeinsam auf dein
aktuelles Anliegen und gestalten
die Begleitung so, wie sie für dich
stimmig ist.
mehr erfahren
Worum es in der Begleitung gehen kann:
- Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett
- Vorbereitung auf die Geburt
- Unterstützung bei Entscheidungen
- Körperarbeit, Entspannung oder Massagen
- Atemübungen und Meditationen
- Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby stärken
- Ängste, Sorgen oder Unsicherheiten anschauen
- Wochenbettvorbereitung
- Raum für alles, was dich in dieser Zeit bewegt
So arbeiten wir zusammen:
- In der Einzelbegleitung schauen wir gemeinsam auf das, was dich im Moment beschäftigt und was du gerade brauchst.
- Manchmal steht eine konkrete Frage im Vordergrund, manchmal die Vorbereitung auf die Geburt, die Zeit im Wochenbett oder einfach der Wunsch nach Orientierung und Unterstützung.
- Die Begleitung richtet sich nach deiner Situation und kann Gespräche, Körperarbeit, Entspannung, Massagen, Meditationen oder praktische Impulse rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett beinhalten.
- Du entscheidest, welche Unterstützung für dich stimmig ist und ob du einen einzelnen Termin oder weitere Begleitungen in Anspruch nehmen möchtest.
Die Begleitung beinhaltet:
- individuelle Begleitung vor Ort
- Gespräche, Körperarbeit oder praktische Unterstützung je nach Bedarf
- eine kurze WhatsApp-Begleitung nach unserem Treffen für Rückfragen oder einen persönlichen Impuls
- Abrechnung auf Stundenbasis
- Spesenpauschale für Fahrkosten bis 20 km ab Dintikon (zusätzliche Kilometer und Parkgebühren exklusive)
Deine Investition in diese Begleitung – 890.- CHF
Ratenzahlung auf Anfrage möglich.
Die Begleitung ist für dich, wenn …
- du dir Unterstützung wünschst, ohne gleich ein ganzes Paket buchen zu wollen
- du eine konkrete Frage oder ein bestimmtes Thema hast
- du dir eine persönliche Begleitung wünschst, die sich an deinen Bedürfnissen orientiert
- du dir eine vertrauensvolle Ansprechpartnerin für Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett wünschst
Wenn du das Gefühl hast, dass dir eine persönliche Begleitung im Moment guttun würde, dann buche dir gerne einen Termin für die Doula-Einzelbegleitung.
Wichtig zu wissen
Meine Begleitung ersetzt keine Hebamme, Ärztin oder therapeutische Fachperson.
Ich führe keine medizinischen Untersuchungen durch, stelle keine Diagnosen und biete keine psychologische oder therapeutische Behandlung an.
Meine Aufgabe ist es, dich emotional, praktisch und informativ durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu begleiten und dir einen Raum für deine Fragen, Wünsche und Gedanken zu bieten.
Manche Krankenkassen übernehmen eine Teil der Kosten für eine Doula, also unbedingt anfragen.
Aktuell in meiner Zertifizierungsphase
Im Rahmen meiner Doula-Zertifizierung begleite ich derzeit noch einige Frauen zu besonderen Konditionen.
Du erhältst die gleiche persönliche Begleitung durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, die ich auch künftig anbieten werde.
Für meine Zertifizierung dokumentiere ich die Begleitung und freue mich im Anschluss über ein ehrliches Feedback zu unserer gemeinsamen Zeit.
Diese Plätze richten sich an Frauen, die sich eine persönliche Doula-Begleitung wünschen und offen dafür sind, Teil meiner Zertifizierungsphase zu sein.
noch verfügbar:
5
Schwangerschafts-begleitungen
2
Geburts-Begleitungen
Diese Begleitung ist für dich wenn…
- du dir eine persönliche Begleitung zu besonderen Konditionen wünschst
- du offen für eine Begleitung im Rahmen meiner Zertifizierung bist
- du bereit bist, mir im Anschluss ein ehrliches Feedback zu unserer gemeinsamen Zeit zu geben